Bir Unbiased Görünüm bacak
Ameliyatsız Otama şekilleri: Dinlenme: Bacağınızı dinlendirin ve vecayı zait aktivitelerden kaçının.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından zengin olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak balkılarında alıştırma sonrası isabetli dinlenmenin kuruluşlması ve müteallik kas bölgeler